NORDICCROSS

Mit der Ausdauereinheit beginnen wir unseren Kurs und führen unseren
Körper gezielt zu einer besseren Kondition. Vor dem Kurs wird für jeden
Teilnehmer der idealen Puls bestimmt. Nur durch eine konstante Pulsfrequenz
kann eine bessere Kondition erreicht werden.

Schlingentraining ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe
eines Seil- und Schlingensystems. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als
Trainingswiderstand gearbeitet. Die Methode ist auch unter dem Namen Sling
Training (von englisch sling = “Schlinge”) bzw. suspension training (von
englisch suspension = “Schwebe”) bekannt.
Die Slingtrainer werden wir im Wald an Bäumen aufhängen und den Körper
kräftigen.